1、首先我們可以將榴蓮去除核
2、其次是把它放進榨汁機，或者是攪拌機內，攪拌一下打碎。
3、過濾好就可以用了，喝起來味道香濃。
營養價值：榴蓮是熱性的，吃起來也是活血化瘀的一種食材，要是可以的話，我們不妨多吃吃，緩解緩解，身體上的各方面問題，尤其是宮寒的同志。經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
榴蓮奶昔
材料：榴蓮一塊，牛奶油少許、鮮奶適量、糖適量
做法
1、首先也是去除核，手撕成小塊的榴蓮
2、榴蓮用在攪拌機中，加入適當的牛奶
3、放進攪拌機充分攪拌均勻之后倒出杯子就可以喝了。
榴蓮與白酒
酒與榴蓮都屬熱氣之物，若患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。自然，正常健康人士也應忌兩者同時食用。
榴蓮與螃蟹
榴蓮是熱性食物，而海鮮是寒性的，同食的話很容易導致腸胃受到冷熱刺激而不適，影響消化。
榴蓮與牛奶
榴蓮是熱性的，牛奶又屬于熱量極高的食物，兩者同食會給腎臟造成很大的負擔，嚴重的還會猝死。自然，其他奶類也不宜同食，好相隔八小時之后再吃。
榴蓮與可樂
榴蓮中含有的大量鉀元素會和可樂中的咖啡因物質發生作用而使人變得興奮，嚴重的導致心律不齊，甚至心臟病這種情況的出現。
榴蓮與山竹
榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮與荔枝
吃榴蓮之后，不要食用荔枝。榴蓮本身就補且熱氣加上再熱氣的荔枝等于火上澆油。
結語：上文已經為大家介紹了榴蓮的功效，大家現在對于它應該十分了解了吧！榴蓮的熱量高，不宜多吃，每次吃兩瓣就足夠了，這點愛吃榴蓮的人一定要注意控制好。榴蓮不要和山竹以及荔枝等食物一起吃，以免引起不舒服的問題。
