木瓜的吃法有很多，比較受歡迎的就是把木瓜和牛奶放在一起煮，味道十分誘人。木瓜的禁忌是什么?吃這種水果的時候我們不能亂吃，必須要知道正確的吃法才行。木瓜的功效都有哪些呢？想了解的話，下面會有詳細的介紹。
木瓜的功效
1、健脾消食
木瓜能夠幫助人們消食，因為在木瓜中含有很多的酶，這些酶能夠幫助提升人的消化能力。酶其實本身在我們的體內就有，但是有一些人體內的酶比較少，所以平時容易出現消化不良的問題，多吃一些木瓜就可以解決這樣的情況了。
2、殺蟲抗疫
木瓜中的木瓜蛋白酶和番木瓜堿含量也比較多，這兩種成分對于常見的寄生蟲和結核桿菌等都具有一定的抵御作用。平時我們生很多病都是由于感染一些病菌導致的，所以說常吃一些木瓜，可以幫助我們預防一些常見疾病。
3、抗癌
在上文中提到了木瓜含有蛋白酶和番木瓜堿，這兩種成分對于抑制和分解人體內的致癌物亞硝酸胺的形成有很好的作用。亞硝酸胺這種常見的致癌物其實在我們的生活中是比較常見的，大家在平時應該要注意。
4、提高免疫能力
木瓜的營養價值高，含有及其豐富的營養物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質，能夠有效的清除人體內過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據可靠的實驗數據顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6、養顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養價值很高;富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口。
