木瓜是很常見的水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它能夠幫助人們消化食物，還可以潤滑皮膚。關于木瓜的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、木瓜是一種很有營養的水果，它含有的物質能夠起到舒筋活絡，和胃化濕的功效。經常吃一點木瓜對我們的身體非常好，木瓜中的物質還可以用于治療濕痹拘攣，腰膝關節酸重疼痛等癥狀，吃木瓜還能夠暑濕吐瀉，轉筋攣痛，腳氣水腫。
2、木瓜中含有豐富的維生素b、c、e、胡蘿卜素、蛋白質等多種人體需要的營養物質，我們應該要知道木瓜性味平、帶有寒，木瓜中的物質到了身體中除了能夠幫助消化之外，它的營養物質還有潤肺止咳、消暑解渴的功效。
3、木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
4、木瓜中含有豐富的木瓜酶，這個物質具有助消化的能力，經常吃木瓜能夠快速的排出沉積在體內的毒素，可以讓我們的皮膚內到外清爽肌膚，效果非常好哦。木瓜中的營養物質能夠快速的被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養滋潤，能夠讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效;免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進傷口愈合。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤
