吃榴蓮有很多的好處，水果其實都是比較有營養(yǎng)的，但是榴蓮是水果之王，可想而知營養(yǎng)價值就更高了。榴蓮的禁忌是什么?吃它的時候有一些錯誤是我們千萬不能犯的，榴蓮的做法有哪些？下面會有詳細的介紹。
緩解痛經(jīng)
榴蓮是一種性熱的食物，而很多女性朋友都是由于體內(nèi)的寒氣太重而產(chǎn)生的痛經(jīng)，所以說在痛經(jīng)的時候吃點榴蓮對于緩解痛經(jīng)是會有幫助的。痛經(jīng)的時候除了吃榴蓮，我們還可以使用熱水袋來熱敷或者是吃點止痛藥，這樣也能減輕痛苦。
滋補身體
榴蓮中含有的營養(yǎng)元素十分的豐富，像是蛋白質(zhì)、糖分、維生素和水分等，這些營養(yǎng)對于滋養(yǎng)人的身體是有很大的好處的。有很多人在平時吃飯吃的很少，或者是自己不會搭配飲食，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，推薦這樣的情況下多吃榴蓮。
增強免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸， 氨基酸是一種可以幫助提升人的體質(zhì)的成分。氨基酸是我們的身體內(nèi)本身就存在的，但是如果量少的話，人就容易生病。所以說我們可以在平時常吃一些榴蓮，身體變好了，換季的時候就不容易生病了。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
榴蓮的做法
一、榴蓮燉雞
