吃榴蓮有很多的好處，雖然說它的價格很貴，但是由于營養(yǎng)很好，所以愛吃的人有很多。榴蓮的禁忌是什么?這種水果和別的水果是有一些區(qū)別的，所以在吃的時候也要多注意一些。榴蓮的做法有哪些？下面會有詳細(xì)的介紹。
滋補(bǔ)身體
榴蓮中含有的營養(yǎng)元素十分的豐富，比如說維生素、蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等都有很多。這些營養(yǎng)元素能夠有效的滋養(yǎng)我們的身體，達(dá)到滋補(bǔ)的效果。很多人平時的營養(yǎng)攝入不足，或者是天生體質(zhì)就比較弱的，建議常吃一些榴蓮哦！
緩解痛經(jīng)
榴蓮是一種性熱的食物，所以對于緩解痛經(jīng)的效果也是很不錯的。很多人都會有痛經(jīng)的情況，在月經(jīng)來之前的幾天甚至就會有不適的感覺，疼起來不能正常的工作和生活。面對痛經(jīng)，我們可以吃點(diǎn)榴蓮，還可以使用熱水袋來熱敷緩解。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸，氨基酸這種成分相信大家近兩年都有聽說過吧！這種成分能夠很好的增強(qiáng)我們的免疫能力，讓我們的體質(zhì)變得更好，以后就不容易生病了。經(jīng)常會有一些小毛病的人，建議要多吃一些榴蓮哦。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的做法
一、榴蓮燉雞
