橙子可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它可以幫助人們消化，還能夠預(yù)防感冒。橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道橙子的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，在所有水果中，橙子含有的抗氧化物質(zhì)可以說(shuō)是比較高的，橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，在這里面包含60多種黃酮類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)常吃橙子水多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。
2、預(yù)防感冒。我們?cè)谏钪卸喑猿茸幽軌蛴行У念A(yù)防感冒出現(xiàn)，大家要知道一個(gè)中等大小的橙子，能夠?yàn)槿梭w提供、一整天所需的維生素C，維生素C對(duì)身體非常重要，橙子是同類(lèi)水果中維C含量高的水果，可以增加我們的免疫力。
3、助消化。消化不是很好的人可以多吃一點(diǎn)橙子，橙子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有我們身體需要的纖維素以及果膠，這兩種物質(zhì)不會(huì)被吸收和消化，還可以加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，排出身體中的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
