香蕉是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，得到了很多人的喜愛，但關(guān)于吃香蕉的好處你又知道多少呢?香蕉不僅可以進行食用，還能夠做成各種美味的食物，但香蕉也存在一定的食用禁忌，接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下這一水果。

　　吃香蕉的好處

　　治療皮膚瘙癢癥

　　在我們的生活中，皮膚病也比較常見的一種病癥，而人們經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，該如何會進行緩解呢?香蕉皮就能夠起到很好的效果，當(dāng)出現(xiàn)瘙癢的時候，可以將香蕉皮在瘙癢的皮膚處進行擦拭，這樣能夠起到一定的效果。

　　預(yù)防或治療高血壓

　　香蕉在一定的程度上能夠起到預(yù)防或治療高血壓的效果，主要是因為它里面含有比較豐富的鉀元素，它能夠使得血壓得到一定的降低，我們可以將香蕉與其它具有降血壓的水果一起榨汁進行飲用，效果是非常明顯的。

　　治療憂郁癥

　　憂郁癥也是現(xiàn)在社會中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種病癥，而香蕉則能夠起到一定緩解憂郁癥的情況，主要是香蕉能夠刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，從而能夠給我們帶來比較歡樂的信號，因此，患有憂郁癥的朋友可以食用些香蕉。

　　降壓通便

　　香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。

　　防治胃潰瘍

　　香蕉對胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護，所以會起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用

　　減肥

　　食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜，但是它的卡路里卻并不高，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不用擔(dān)心能量過剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

　　美容

　　用香蕉和適量牛奶攪拌成妮，調(diào)成煳狀，敷在臉上可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　香蕉的吃法

　　油裹香蕉

　　材料

　　香蕉，好是芝麻蕉、面包糠，也可以是面粉、溫水。

　　做法