榴蓮是現在比較受歡迎的一種，現在越來越多的人都喜歡吃榴蓮了，榴蓮本身具有很多的功效，它具有增加免疫力的功能。多數的人吃榴蓮都是直接食用的，不過榴蓮的吃法不止這一種。食用榴蓮是有禁忌的，下面就詳細的介紹一下。
1、滋陰壯陽
榴蓮是一種很有營養的食物，它含有很高的糖份，并且也含有我們身體需要的多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。特別是對于身體虛弱的人來說食用榴蓮，可以為我們的身體補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
2、增強免疫力
榴蓮中含有的氨基酸種類齊全，并且它除了含有色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，它含有的谷氨酸含量特別高。它是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，能夠參與到我們身體的代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡。
3、治療痛經
女性朋友在生活中可以多吃一點榴蓮，它含有的營養物質豐富，能夠有效的幫助我們緩解痛經!因為榴蓮是熱性水果，食用之后到了我們身體中能夠活血散寒、緩解經痛，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。
榴蓮的吃法
榴蓮湯
材料：生榴蓮一個(不要熟的)，大約4-5斤左右。排骨1到2斤(雞也行)，其他配料隨意，看個人喜歡。若是不要，湯水就很清甜。
做法：把榴蓮里的果肉取出，不要里面的籽，把果肉切成塊狀或者條狀(隨個人喜歡)，然后再把排骨砍成小塊，一起放到鍋里，放一點鹽、酒，拌一下，就可以開火煲湯了。大概需要大火煮十五分鐘左右，可以開小火慢慢燉了。半個小時左右湯就可以上臺了。
榴蓮芯煲鯽魚湯
