百香果大家應該都是很經常吃的吧!百香果的味道特別好聞，這也許就是它名字的由來吧!百香果的功效是什么?吃百香果的時候方法有很多，不管哪種吃法，常吃就能達到不錯的養生作用。百香果的禁忌有哪些?看文章找答案吧!

　　百香果的功效

　　促進代謝

　　代謝能力差的人在平時會有容易長胖、體力差等問題，常吃百香果能提升代謝水平哦!百香果里面的纖維很多，能促進腸道的蠕動，清理腸道，還能避免人體吸收一些有毒的物質，降低患上癌癥的可能性。常吃它，代謝能力就會提升。

　　安神

　　吃百香果可以幫助安神，從它的香味中我們就能得到慰藉，因為百香果含有多種水果的香氣，能讓的大腦神經得到放松。在你感覺到情緒很煩躁或者是失控的時候，不妨試試看打開一個百香果，聞一聞這清新的果味，可以讓你立馬平靜。

　　降血壓

　　吃百香果還具有降低血壓的效果，百香果中含有煙酸，這種成分是能夠幫助調節血壓的，另外百香果里面的維生素B族和維生素P也比較多，在這些營養成分的作用下，我們的呼吸系統也會得到調節，可以說保健效果很厲害。

　　養顏美容

　　生活中多吃一點百香果可以幫助我們美容養顏，柚子中含有豐富的維生素C，SOD有效酶(超氧化物歧化酶)和尼克酸等物質。維生素C能夠增加我們的抗氧化物質，能夠清除人體內的自由基，它還可以幫助我們有效的抑制黑色素在皮膚中的沉積，所以維生素C能夠美白皮膚并抗衰老。

　　SOD有效酶(超氧化物歧化酶)也叫做肝蛋白，這個物質是很好的活性物質，到了我們的身體之后可以增加新陳代謝的過程中產生的有害物質超氧自由基，并且SOD有效酶能夠把超氧自由基轉化為過氧化氫，多吃一點百香果可以美容養顏。

　　尼克酸可以用于抗糙皮病，并且如果缺乏尼克酸，可能會造成皮炎的發生，因此補充尼克酸有利于皮膚的養護，增強皮膚的抵抗力，使皮膚更健康。

　　助眠

　　百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進入深度睡眠狀態，起到安神助眠，防失眠的功效。