桃子是一種很有營養的水果，并且吃起來酸甜可口。桃子具有很多的功效，食用之后可以幫助我們對抗多種疾病，還可以護理皮膚。關于桃子的吃法有很多，它不單單可以直接食用。吃桃子有很多的禁忌，感興趣的朋友要繼續看哦。
桃有助于對抗癌癥
很多人應該不知道，其實桃子是可以幫助我們預防癌癥出現的，桃子本身含有豐富的多酚物質，當癌細胞接觸到多酚時，這個時候會啟動細胞的傳送符號，使癌細胞“自殺”。桃子多酚萃取物的用量，我們每天吃三個就足夠了。
桃有助于預防便秘
患有便秘的朋友在生活中可以多吃一點桃子，我們要知道桃子中含有豐富的膠質物，這個物質到了我們的身體之后，特別是經過腸道以后，能在腸道中吸收大量的水分，能夠保持排泄物干燥，可以促進排便，有助于預防便秘。
桃有助于美容護膚
很多人應該不知道，桃子具有很好的美容效果，桃子中含有豐富的膠質物質，可以幫助我們預防便秘，幫助排毒。桃子本身含有豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悅色的功效，食用之后可以增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于對抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解后對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝臟膽囊的健康
桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，并可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
桃子的吃法
桃子番茄沙拉
用料：水蜜桃2個、西紅柿1個，大杏仁適量、蜂蜜、酸奶、意大利香草
做法
1、準備好原料;
2 、水蜜桃，西紅柿切半月片，加入香草略拌一下;
3、加一大勺蜂蜜略拌一下即可裝盤，將杏仁壓碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。
