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柚子的功效 多吃這種水果美容養顏效果顯著(2)

  做法:整顆柚子用食鹽擦拭表面,要選用粗鹽,沒有用普通食鹽代替也行,再用鹽水浸泡而是分鐘左右。然后將柚子取出,削去表面的老皮,留下二分之一切成細絲,其余的皮可以丟棄,柚子取出柚子肉備用。鍋中加入清水,將切成絲的柚子皮焯水去除苦味后撈出。將柚子肉,柚皮絲,冰糖放入砂鍋中,加入一碗清水,適量食用鹽,大火煮開后轉小火煮至湯汁濃稠,煮好的柚子醬放涼后加入蜂蜜,既成蜂蜜柚子醬。可以直接當做果醬涂抹面包食用,也可以加水泡成蜂蜜柚子茶。

整顆柚子用食鹽擦拭表面

  蜜柚紅茶

  原料:柚子,紅茶包,蜂蜜,食用鹽

  做法:整顆柚子用食鹽擦拭表面,要選用粗鹽,沒有用普通食鹽代替也行,再用鹽水浸泡而是分鐘左右。然后將柚子取出,削去表面的老皮,留下二分之一切成細絲,鍋中加入清水,將切成絲的柚子皮焯水去除苦味后撈出。再取出果肉1瓣,掰成小塊兒待用。壺中倒入熱水,放入紅茶包浸泡2分鐘,放入切好的柚子皮和果肉,待喝時調入蜂蜜即可。

  楊枝甘露

  原料:柚子肉,芒果,西米,牛奶,椰漿,淡奶油,冰糖

  做法:西米煮熟后撈出,泡在涼開水中備用。將芒果肉分為兩部分,一部分切塊,一部分打成芒果泥,柚子取出果肉,備用。淡奶油,牛奶,椰漿,冰糖放入小鍋中煮沸,晾涼備用。后將西米放入煮好的牛奶椰漿汁中,加入芒果泥,攪拌均勻后放入芒果粒,柚子肉,一碗楊枝甘露做好了。如果選用紅肉柚子,則成品顏色更好看。

  柚皮糖

  原料:柚子皮,白糖,冰糖

  做法:柚子皮切成方塊狀,反復浸泡去除苦味,擠干水分后備用。柚子皮,白糖,水按照2:1:1的比例準備,將白糖,柚子皮倒入水中,加熱后加入適量食用檸檬水,攪拌加熱到煮沸,這時柚皮粒會充分吸收糖液,也可能把糖液吸收完畢。在烤箱中中在60-65℃下烘到半干,即可食用,吃不完的可以密封保存。

  柚子的禁忌

  (1)、不與其他寒性食物同食

  柚子果肉性寒,因此在食用柚子的時候,對于體質虛弱,腸胃虛弱的人而言,好不要與其他性寒食物一起食用,有可能會造成腹瀉。例如:涼茶,梨,螃蟹等等食物。

  (2)、不與其他蛋白質含量高的食物同食

柚子中含有豐富的維生素C

  柚子中含有豐富的維生素C,而維生素C與蛋白質同食會形成不易被人體消化的結合物,對于腸胃消化能力差的人而言,有可能會造成消化不良,腹痛等等的癥狀。例如蝦,牛奶,雞蛋等等食物。

  (3)、不與銅離子含量高的食物同食

  柚子中含有大量的維生素C,而維生素C容易被氧化,如果遇到銅離子就會加快氧化的速度,使維生素C因為快速被氧化而失去本身的生理功能。例如動物肝臟等等食物。

  總結:柚子里面的營養元素很多,所以常吃它具有很好的保健效果。柚子除了直接吃之外,還能夠做成蜂蜜柚子茶,味道也是很好的。柚子的皮大家每次也不要著急丟掉,放在冰箱里面或者是鞋柜中,可以幫助清除異味哦!

柚子的功效 柚子的吃法 柚子的禁忌 
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