有很多人都以為西瓜是一種含糖量特別高的水果，實(shí)際上并不是這樣，西瓜基本上都是水。西瓜的功效有哪些?這么多人都愛吃的西瓜，營養(yǎng)價(jià)值是很高的。西瓜的禁忌有哪些?看似平凡的西瓜，吃的時(shí)候也有需要注意的一些事項(xiàng)，具體請(qǐng)看下文!

　　西瓜的功效

　　去火

　　西瓜屬于寒性的水果，因此當(dāng)我們上火的時(shí)候吃點(diǎn)是很不錯(cuò)的。特別是當(dāng)上火了之后長了口腔潰瘍，這時(shí)候吃別的食物會(huì)感覺到很疼，但是吃點(diǎn)西瓜可以補(bǔ)水、緩解疼痛，還能夠治療潰瘍。對(duì)于那些體質(zhì)比較寒涼的人，則應(yīng)該少吃點(diǎn)西瓜。

　　美容

　　西瓜的含水量比較高，超過百分之九十都是水分，因此對(duì)于我們的皮膚也是比較好的。皮膚想要保持健康，充足的水分是必不可少的，假如喝水比較少，那么就可以吃點(diǎn)西瓜來代替。你還可以用西瓜皮來擦拭面部肌膚，達(dá)到保濕和美容的作用。

　　利尿

　　西瓜中含有一些鉀元素，當(dāng)我們的體內(nèi)有大量的水分堆積的時(shí)候，補(bǔ)充鉀元素可以讓水分排出來。比如說孕婦就會(huì)有明顯的水腫，還有腎病患者也會(huì)因?yàn)榕拍蚬δ芟陆刀纬伤[問題，針對(duì)這些人群，吃點(diǎn)西瓜來幫助排水分是非常好的。

　　清熱解暑

　　很多人都喜歡在夏天吃西瓜，我們應(yīng)該知道，西瓜種含有的水分可以說是非常多的，夏季如果我們出現(xiàn)了急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁等癥狀，吃上一塊又甜又水的西瓜，大家就會(huì)感覺到癥狀有明顯的緩解。西瓜有清熱解暑的功效。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)

　　西瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，我們?cè)谏眢w比較虛弱的時(shí)候吃一點(diǎn)，能夠快速的幫助恢復(fù)體力，西瓜種含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是人體生命活動(dòng)需要的營養(yǎng)素。且西瓜果肉細(xì)嫩多汁，容易被吸收，可以幫助身體補(bǔ)充水分。

　　西瓜的禁忌

　　1.腸胃虛寒的人

　　西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時(shí)之快，不知其傷脾助濕之害也。

　　所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。由于西瓜屬于“生冷食品”，體虛如果攝入過多的西瓜，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、積寒助濕。西瓜中大量的水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良。因此這些人也不宜食用西瓜。