楊梅是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時適當的吃一點楊梅能夠為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效，生活中關于楊梅的吃法有很多，做出的食物都比較的美味，不過我們知道食用楊梅的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.止瀉抑菌
楊梅本身具有很好的收斂消炎功效，能夠幫助我們清除身體中的一些病毒，像是痢疾桿菌，大腸桿菌等等，食用楊梅可以幫助我們很好的抑制這種疾病，并且對于腹痛痢疾有著緩解的作用，還可以幫助人們緩解腹瀉的情況，所以食用楊梅能夠止瀉抑菌。
2.生津止渴
楊梅的果肉中含有多種的果酸成分，像檸檬酸，蘋果酸等等，因此食用楊梅之后能夠生津止渴。
3.促進消化增強食欲
生活中一旦出現了食欲不振的情況，那么這個時候我們可以多吃一點楊梅，大家應該知道楊梅中含有豐富的維生素，其中維生素C的含量比較高，并且楊梅中含有的果酸豐富，楊梅的果肉吃起來味道酸甜，能夠幫助我們促進胃液的分泌，從而促進消化，也能夠增強食欲。
4.美容養顏抗衰老
女性朋友在平時應該多吃一點楊梅，我們應該知道楊梅中含有豐富的維生素C和花青素等，這些物質本身具有很好的抗氧化效果，它可以幫助我們清除身體中的自由基因，從而起到抗衰老的作用，楊梅中含有的維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積。
5.減肥
楊梅中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，加快腸道內廢棄物的排出，并且楊梅中含有多種果酸成分，而這些果酸成分能夠阻止人體內的糖類物質轉化成脂肪，從而達到減肥的功效，并且楊梅的熱量也比較低，是一種比較理想的減肥水果。
6.降血壓
楊梅中含有豐富的鉀元素，100克楊梅中含有149毫克的鉀元素，而鉀元素有助于穩定人體內的多種循環的平衡，并且有助于心臟，促進新陳代謝，同時鉀元素有助于排出人體內過量的鈉元素，能夠降低由于高鈉引起的高血壓，所有食用楊梅有助于維持血壓的平穩。
7.利尿祛濕
一般利尿和祛濕這兩種都是聯合在一起的，因為利尿就意味著排出人體內的水分，而楊梅含有一種物質叫做楊梅皮素，雖然楊梅中楊梅皮素的含量極少，但是楊梅皮素這種物質能夠刺激腎臟并且使心臟興奮，從而達到利尿的功效，因此食用楊梅有利尿祛濕的功效。
楊梅的吃法
楊梅湯
冰鎮一下，太爽了!
1.楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個小時。
2.浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。
3.鍋中放入洗干凈的楊梅，再加入適量冰糖，加入清水開火熬煮。
4.待水顏色變深，冰糖融化即可。
