楊梅是常見(jiàn)的水果，深受人們的喜歡。適當(dāng)?shù)某詶蠲房梢詾槲覀兊纳眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，楊梅本身具有多種對(duì)身體比較好的功效，生活中楊梅的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用楊梅的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
增強(qiáng)食欲
食欲不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)楊梅，楊梅中含有人體需要的多種有機(jī)酸和大量的維生素c，它可以起到咖啡的作用。很多的朋友到了夏天會(huì)有厭食的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候不妨經(jīng)常吃一些楊梅，它可以幫助我們打開(kāi)胃口，讓你有更多的食欲。
提高抵抗力
多吃一點(diǎn)楊梅可以幫助我們提高身體的抵抗力，楊梅會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗写罅康木S生素，c和維生素b, 并且也含有抗癌的物質(zhì)，它可以提高人體的抵抗力和免疫力，這樣可以幫助我們阻止身體中細(xì)胞的癌變，對(duì)于預(yù)防癌癥有很好的作用。
抑菌止瀉
生活中一旦出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，那么大家可以多吃一點(diǎn)楊梅，楊梅對(duì)大腸桿菌，痢疾桿菌等細(xì)菌有非常好的抑制效果，夏天可以說(shuō)是細(xì)菌和病毒滋生的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某詶蠲纺軌蝾A(yù)防病菌的入侵，對(duì)于緩解腹瀉和痢疾也有很好的幫助。
減肥美容
相信在日常生活中，有很多的女性朋友為了自己的身材發(fā)愁，尤其是到夏天的時(shí)候，穿的衣服比較單薄，其實(shí)楊梅就是一種適合減肥人士食用的水果，楊梅中含有豐富的果酸，它可以阻止人體中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，更有助于減肥成功，同時(shí)楊梅中的纖維素還能夠自己腸胃的蠕動(dòng)，能夠幫助腸胃排出一些有害物質(zhì)，起到排毒養(yǎng)顏的作用，所以對(duì)于愛(ài)吃楊梅的女性是非常有口福的。
平穩(wěn)血壓
楊梅含有豐富的礦物質(zhì)鉀元素，這種物質(zhì)可以維持心臟的正常功能，也能夠參與身體的新陳代謝等生命活動(dòng)，經(jīng)常吃一些楊梅科，一起到保護(hù)心臟平穩(wěn)血壓的作用。
楊梅的吃法
楊梅湯
冰鎮(zhèn)一下，太爽了!
1.楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)。
2.浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。
3.鍋中放入洗干凈的楊梅，再加入適量冰糖，加入清水開(kāi)火熬煮。
4.待水顏色變深，冰糖融化即可。
5.然后放涼后再冰箱了冰鎮(zhèn)一下，就可以了。
楊梅干
再也不用去超市買了，自己做的放心。
1.楊梅用流水沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡，再?zèng)_洗干凈，瀝水備用。
