說起榴蓮，喜歡的人總是很喜歡，不喜歡的人就會說太臭了。榴蓮作為水果之王，具有很強大的功效，常吃它對身體好處很大。榴蓮的吃法其實也是很多的，除了直接吃之外，還可以做成一些點心來吃，如果你想了解更多，就請閱讀下面的內容!
預防便秘
榴蓮中的纖維素含量很高，吃過的人都知道，用肉眼就能夠看到里面的纖維。這些纖維素進入了腸道之后，可以讓腸道中的有害物質以及代謝物快速的排出，從而達到預防便秘的效果。在吃了榴蓮之后，建議大家應該多喝點水，這樣效果會更好。
促進消化
榴蓮的氣味是比較特別的，和其他的水果不同，這種味道在不愛吃榴蓮的人看來十分難聞，但實際上這種氣味是能夠提升食欲、促進消化的。當我們聞到這種氣味之后，就會產生想要吃東西的感覺，榴蓮里面的纖維素很多，所以能讓消化能力提升。
滋補身體
榴蓮其實之所以被人稱作為水果之王，就是因為它的營養十分的豐富。榴蓮里面有大量的維生素和蛋白質、氨基酸等等，這些營養能夠很好的滋養我們的身體，為我們補充能量。體質虛弱的人吃了之后能夠增強體質，緩解體質差的問題。
緩解痛經
榴蓮本身是熱性食物，在平時多吃一點榴蓮可以幫助我們活血散寒，榴蓮對于改善血液循環有很好的效果，它能夠幫助我們促進體溫上升，如果我們平時有腹部寒冷的情況，或是有的女性朋友總出現痛經，可以適當的吃一點榴蓮，它是寒性體質的滋補佳品。
增強免疫力
榴蓮是一種很有營養的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質，這個物質與機體免疫密切相關，在平時我們可以適當的吃一點榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
