檸檬是我們平時常吃的一種水果，用它來泡水喝，味道特別好，當然它的吃法還有很多。但是吃檸檬的時候有一些注意事項，你平時注意過嗎?如果不小心犯了禁忌，可能會造成不良的后果。想知道檸檬的功效有哪些，一起來看下文了解吧!
檸檬的功效
1、解暑開胃
檸檬帶有明顯的酸味，因此是提升食欲效果很好的水果。而且檸檬皮帶有明顯的芳香成分，可以幫助幫助生津開胃。在天氣比較炎熱的時候，人會感覺到很不舒服，心情也很煩躁，如果能常吃點檸檬，可以達到解暑的效果，讓人感覺更加的舒服。
2、預防心血管疾病
檸檬的營養十分豐富，含有大量的維生素C和P，這些成分對于保護心血管具有良好的效果，可以讓血管更有彈性，不容易出現動脈硬化等情況。另外青色的檸檬里面還含有類似人體胰島素的一種成分，常吃可以讓我們的血糖得到控制。
3、清熱化痰
檸檬的化痰效果也是比較好的，如果患上了感冒，喉嚨處有痰，吃點檸檬能讓濃痰順利咳出，直接吃檸檬可能比較酸，可以把檸檬榨汁，然后加入溫水和食鹽飲用。天氣熱的時候很容易出現痰，體內濕氣重的朋友更加應該注意。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
吃法1：冰姜汁檸檬水
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環溫暖身體。
