食材：石榴500g、橘子400g、蜂蜜適量
做法：1)把石榴扒好2)橘子掰成瓣，擠成汁3)擠石榴汁4)石榴汁加入蜂蜜5)放在冰盒，放入冰箱冷凍6)或者放入冰棒盒里，做成冰棒
食材：綠茶5g、干銀耳10g、石榴1個、干蓮子30g、冰糖適量
做法：1)銀耳、蓮子泡開2)石榴去皮，取出石榴籽3)放入料理機中打成汁4)過濾出石榴汁5)將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉6)放人銀耳7)加蓋煮開8)放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛9)出鍋時，放入石榴汁、冰糖即可。
1、糖尿病患者
石榴含糖量較高，糖尿病患者要慎食;
2、便秘患者
石榴有收斂、澀腸、止血的作用，大便秘結者不宜食用;
3、蛀牙的人
石榴味甘酸，吃多了會讓牙齒發黑，所以吃完要及時漱口。蛀牙的人如果過多食用石榴，會加重蛀牙疼痛。
4、吃石榴不能過量
石榴性溫，吃多了會引起上火，不能過量食用。
5、兒童
石榴吃多了會上火，所以兒童好少吃石榴，以免引起發熱痰鳴，進而加重咳嗽、支氣管炎等。
結語：上文已經為大家介紹了石榴的功效，我們現在對石榴應該有了一些了解，喜歡吃石榴的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防一些疾病還有不錯的功效，是一種很好的水果。
