3、用不粘鍋做面皮，大約3大勺做一張，旋轉鍋子盡量攤均勻，邊緣有點干結就可以用筷子慢慢挑起了，兩面煎好后放盤子中晾涼。
4、淡奶油加30克糖打發。為了解膩加了一小勺檸檬汁，檸檬汁在奶油打發后加入，繼續打幾下即可。
5、芒果去皮切塊，面皮徹底晾涼后，中間放一勺打發奶油，加一塊芒果塊，然后在果肉上再蓋一層奶油。
6、 四邊交疊翻面即可，天熱包好后放冰箱冷藏。
芒果糯米圓子
食材
芒果2個，糯米粉200g，百合1把，枸杞1把，桂花蜜適量
做法
1、料理機將芒果肉打成泥，倒入糯米粉，攪拌均勻，和成面團。
2、糯米面團輕輕揪下一小塊面，搓成小小的圓子。
3、百合干提前泡發，將泡發的百合干放入鍋內，煮熟百合，一個一個放入芒果圓子。
4、放入枸杞，煮至圓子浮起，燒開一下，關火。
5、吃時淋上桂花蜜糖即可
1、與大蒜等辛辣食品一起食用
大蒜、辣椒等食材本身就會對食道及胃部產生一定的刺激作用，再食用芒果相當于雪上加霜，會大大增加過敏概率，長期服用會導致皮膚變得蠟黃。
2、皮膚病及腫瘤患者禁用
芒果性帶濕毒，不僅會利于細菌和病毒的生長，為其提供適宜的條件，而且會與病人自身服用的藥物相克，傷害可顯而知。
3、糖尿病患者應少食用
芒果為熱帶水果，含糖量高，會增加糖尿病患者的血糖值。
4、禁止與酒同食
飲酒時會促進全身血液循環，再吃芒果會對腎臟造成更大的負擔，增加疾病突發的幾率。
結語：上文已經為大家介紹了芒果的功效，我們現在對芒果應該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友，在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防一些疾病還有不錯的功效，是一種很有營養的水果。
