香蕉深受人們的喜愛，它具有很多的功效，食用之后可以為我們帶來多種好處。生活中香蕉的吃法有很多，并且都比較美味。不過我們知道香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹哦。
吃香蕉可預防或治療高血壓
在平時多吃一點香蕉可以幫助我們預防和治療高血壓的，香蕉會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的鉀，這個物質可以幫助我們排出身體中的鈉離子，使血壓降低。所以在平時我們吃一點香蕉加牛奶，可以預防高血壓哦。
增加免疫力，預防癌癥
香蕉中含有的蛋白質可以幫助人體刺激T細胞分化，這樣就能夠增強人體的抗癌的免疫力，并且香蕉中含有的一些物質，可以快速的被我們的腸胃吸收和消化，不像其他蛋白質會被分解，在平時多吃一點香蕉可以防止癌癥出現哦。
香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
很多人不知道，其實香蕉是可以幫助我們減肥的，主要是香蕉容易填飽肚子，一根香蕉的熱量和半碗飯是差不多的 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過我們香蕉減肥不能只吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉的吃法
1、香蕉豆漿
就是把香蕉壓成泥后和豆漿混在一起，是一杯非常濃稠的飲料。營養很足，有人會利用香蕉豆漿減肥，喝熱香蕉豆漿也能在寒冷的日子里溫暖身體!
2、香蕉奶昔
把香蕉和牛奶(可換成優酪乳)混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行，非常適合當早餐來吃。奶昔的口味也可以自行變化，在里面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了!
3、香蕉奶茶
