榴蓮是一種常見的水果，喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人一下不吃。它具有多種對人體比較好的功效，可以為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，榴蓮的吃法有很多，并且都非常美味，不過它不能和什么一起吃呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
滋補(bǔ)身體
榴蓮的營養(yǎng)豐富，它的果肉中含有人體需要的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣等多種營養(yǎng)元素，如果在平時(shí)出現(xiàn)了身體勞累的情況，吃榴蓮可以幫助我們緩解疲勞，減少身體虛弱，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
榴蓮是熱性食物，食用之后可以幫助我們活血散寒，對于改善血液循環(huán)方面有很不錯(cuò)的功效，可以讓我們的體溫上升，對于有痛經(jīng)的女性朋友，或是患有胃寒的朋友，在平時(shí)吃榴蓮可以幫助緩解癥狀，它是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮中的氨基酸含量十分豐富，并且種類齊全，也包括了人體需要的8中氨基酸。我們要知道氨基酸對人體來說是非常重要的物質(zhì)，它是蛋白質(zhì)組成的基本材料，與機(jī)體免疫密切相關(guān)，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的吃法
榴蓮的一般吃法
先用刀把榴蓮底部的凸起部位切離，就可以看見里面的紋路了，然后用刀順著紋路切一道，再用手掰開，取出榴蓮肉瓣食之即可。
(1)避免榴蓮上火的吃法是搭配山竹。山竹素有“水果皇后”這稱，特點(diǎn)是清熱去火，泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。山竹能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。
