榴蓮被稱之為水果之王，具有很高的營養(yǎng)價值，雖然榴蓮的味道很特別，但是口感特別好，那么榴蓮的營養(yǎng)價值有哪些呢?榴蓮的營養(yǎng)價值很高，那么孕婦可以吃榴蓮嗎?榴蓮中含有榴蓮核，這個可以吃嗎?一起來看看吧。

　　榴蓮的營養(yǎng)價值

　　滋陰壯陽

　　吃過榴蓮的朋友都知道，榴蓮很甜有很高的糖分，榴蓮中淀粉的含量也是很高的。還有多種維生素和鈣物質。所以身體虛弱的朋友可以多吃點榴蓮，能給身體補充很多的營養(yǎng)元素，還能讓身體變得更強健。生病過后或者是產(chǎn)后的女性可以食用榴蓮來恢復身體。

　　增強免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

　　治療痛經(jīng)

　　榴蓮還有緩解痛經(jīng)的功效。因為榴蓮是一種熱性的水果，食用榴蓮之后能起到活血散淤的功效，女性使用還能緩解痛經(jīng)。有些腹部寒涼的朋友可以食用流量來緩解，促進身體的體溫升高，所以經(jīng)常食用流量對于寒性體質的朋友是很有好處的。此外，流量的營養(yǎng)價值也很高，可以為身體補充養(yǎng)分。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道里的水分。

　　預防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。

　　防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。