木瓜鮮魚湯
材 料;木瓜 1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個(gè)，黃杏 8錢，黨參 1兩，姜 2片
做 法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
木瓜雞腳湯
材 料：雞腳兩對(duì)，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然湯會(huì)酸的)
做法：同水煲一個(gè)小時(shí)要喝時(shí)加點(diǎn)鹽就可以了，這樣即不油膩而且富含營(yíng)養(yǎng)，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性。功效：滋補(bǔ)肝腎，美白，豐胸，潤(rùn)膚祛斑，而且對(duì)常用計(jì)算機(jī)的朋友可以減少輻射的傷害。
木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)盡快吃完。不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材 料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做 法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功 效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
1.木瓜不能和蝦一起吃：吃后會(huì)導(dǎo)致腹痛頭暈。因?yàn)槲r中含有砷(對(duì)人體無(wú)害的砷)，與木瓜中的維C相遇會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒的砷，所以一定要避免，蝦是不可以和富含維生素C的食物一起吃。
2.木瓜不能和油炸食物一起吃：現(xiàn)在油炸食物非常普遍，很多人習(xí)慣吃過油炸食物后，再吃水果。這時(shí)你要小心了，木瓜不可以和油炸食物一起吃，吃后會(huì)出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的情況發(fā)生。
3.木瓜不能和南瓜一起吃：同樣都是瓜，為什么不能一起吃，因?yàn)槟瞎现泻芯S生素C分解酶，正好木瓜又含有非常高的維生素C，達(dá)到蘋果的48倍。所以在南瓜中的分解酶正好將木瓜中的維C給破壞了，吃木瓜相當(dāng)于沒吃，營(yíng)養(yǎng)沒有吸收掉就浪費(fèi)了，所以不能一塊吃。不過南瓜煮熟后維生素分解酶即被破壞。所以如果喝南瓜粥之類的，是不會(huì)產(chǎn)生木瓜營(yíng)養(yǎng)流失的。只要南瓜煮熟就沒有關(guān)系了。
4.木瓜不可能和韭菜一起吃：因?yàn)榫虏酥泻亢芨叩睦w維素，通緝促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，協(xié)助排毒。但是韭菜和木瓜是相克的，木瓜和韭菜一塊吃會(huì)上火，好不要同時(shí)食用。
5.木瓜不能和胡蘿卜一起吃：和南瓜一樣，蘿卜也富含維生素C，正好木瓜又含有非常高的維生素C，達(dá)到蘋果的48倍。所以在南瓜中的分解酶正好將木瓜中的維C給破壞了，吃木瓜相當(dāng)于沒吃，營(yíng)養(yǎng)沒有吸收掉就浪費(fèi)了，所以不能一塊吃。不過南瓜煮熟后維生素分解酶即被破壞。所以如果喝南瓜粥之類的，是不會(huì)產(chǎn)生木瓜營(yíng)養(yǎng)流失的。只要南瓜煮熟就沒有關(guān)系了。
6.木瓜+人參：人參是大補(bǔ)食物，但是和木瓜一同食用會(huì)引起身體不適，所以要謹(jǐn)慎食用，且木瓜不可與四環(huán)素以及補(bǔ)鐵類食物一起吃。
結(jié)語(yǔ)：上文介紹了一下木瓜，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了吃木瓜會(huì)給人體帶來(lái)什么樣的好處了，在平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)木瓜，它不但可以幫助我們提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防癌癥還有不錯(cuò)的效果，是很適合人們吃的水果之一。
