哈密瓜是一種很受歡迎的水果，不僅吃起來甜甜的，還有很高的營養(yǎng)價值，那么哈蜜瓜的功效和作用有哪些呢?有人說吃哈密瓜吃了會上火，吃哈密瓜真的會上火嗎?我們吃哈密瓜的時候會把皮削掉，其實哈密瓜的皮也有作用，到底有什么作用呢?
1、哈密瓜在夏天的時候多，常吃哈密瓜有清涼消暑的功效，是夏季解暑很好的食物。經常食用哈密瓜還能促進人體的造血功能，所以貧血的朋友可以多吃花蜜瓜。中醫(yī)認為，哈密瓜是寒性的，還具有清熱止咳的作用，對于腎病、胃病、咳嗽吐痰的患者有輔助治療疾病的效果。
2、哈密瓜中含有一定的葉酸成分，它能緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。還可預防小兒神經管畸形，因此孕婦可以適量的食用哈密瓜，可有效的提高身體健康質量。
3、哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、哈密瓜是很好的天然防曬霜，路易吉?格拉頓博士指出，沒有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含鉀量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。
5、哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，佳能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復過來。
夏季正是哈密瓜大量上市的季節(jié)，有部分人群表示，吃過哈密瓜后會導致喉嚨腫痛等身體不適癥狀，因而認為哈密瓜是熱性的水果，吃多了會容易上火。
哈密瓜性寒，所以吃哈密瓜一般不會上火。吃水果容易上火一般是因為水果中的果糖含量比較高，一個是因為唐太過會感覺喉嚨干燥，還有一個原因是糖分太多會讓體內的胰島素工作，這樣就減少了葡萄糖，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，但是哈密瓜是寒性的水果，所以食用一般不會上火。
哈密瓜是熱性還是涼性
哈密瓜屬于涼性水果。
