葡萄是一種很有營養價值的水果，因為吃起來酸甜可口，深受人們的喜歡。葡萄本身具有非常高的功效，它能為身體提供各種營養物質，不過大家在吃葡萄的時候還是有一些注意事項要知道的。下面詳細的了解一下葡萄吧。
有助睡眠
葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
解除疲勞
葡萄中含有豐富的糖類，葡萄糖和果糖是比較多的，這兩種物質到了我們的身體中會轉化成能量，可迅速增強體力，能夠幫助人體消除疲勞和疲憊的感覺。所以我們在生活中如果出現了疲累，那么吃一些葡萄可以改善。
防止癌變
葡萄是一種很有營養的水果，它可以幫助我們抵抗癌癥，吃葡萄能夠預防減少的細胞出現癌變的幾率，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以有效的幫助器官移植的朋友減少身體對器官的排斥反應，如果多吃葡萄能促進早日康復。
補虛健胃
如果我們出現了身體虛弱或是營養不良的情況，那么在平時應該多吃一點葡萄或是葡萄干，這樣能幫助我們的身體快速恢復到健康的狀態，主要是因為葡萄中含有豐富的蛋白質、氨基酸、及礦物質等多種營養元素。
養腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
防老化疾病
葡萄皮含有逆轉醇成分。逆轉醇，葡萄的功效與作用，主要作用在擴張血管，可使血流順暢，幫助預防動脈硬化。葡萄籽里含有許多花青素，在眼睛抗老化及視網膜病變的預防及治療上有不錯的效果。
抗輻射
有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。
一、徹底漂洗
家必備水果提醒您，從水果店里買來葡萄，一定要清洗干凈，徹徹底底、從頭到尾的清洗，很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了農藥，因此，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而在吃葡萄的過程中，有時候難免會嘴巴碰到葡萄皮的，這不利于身體健康。告訴大家一個好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會把殘留在表面的污物清理的很干凈。或者選擇寧波水果配送——家必備的有機葡萄，那便沒有顧慮了。
二、不能與牛奶一起吃
