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檸檬的功效和作用 檸檬還可以這么吃(2)

  2、檸檬水不能和牛奶一起吃,檸檬中含有檸檬酸等成分,呈酸性,而牛奶是一種交替混合物,其本身就有一定酸度。若將二者同食,牛奶的酸度就會增加,導致蛋白質發生凝集和沉淀,不宜被人體消化吸收。脾胃虛寒之人,甚至會出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。

  3、檸檬不能和胡蘿卜一起吃,檸檬中含有豐富的維生素C,而胡蘿卜中含有很多的維生素C分解酶,一起食用會導致維生素C被破壞,降低檸檬的營養價值。

  4、檸檬不能和動物肝臟一起吃,動物肝臟中含有鋅、銅、錳等微量元素,會和檸檬中的維生素C發生化學反應,使維生素C被氧化成脫氫抗壞血酸,失去原有的抗壞血酸功能。

  檸檬的吃法

  1、生食

  新鮮檸檬洗干凈后,即可直接食用,但檸檬極酸,此法適合喜吃酸的人們。生食檸檬在補充人體水分的同時,還可補充維生素C,同時可以減肥,可謂好處多多。

  2、直接泡水喝

  將檸檬洗凈切片,加入涼開水后飲用(注意:此處要用涼開水泡,熱水會使其苦澀)。

  3、檸檬配蜂蜜

  將檸檬去皮籽后切塊,再根據個人口味喜好加入適量蜂蜜、涼開水,后一起榨汁便可。此法日常喝極為有益,有補充維生素C、潤肺排毒等功效。

  4、用糖腌漬檸檬

  將洗凈后的檸檬切片,按檸檬與白糖之比為1:2的比例加入白糖,共同放置于準備好的瓶子里3至4天,再加入適量水即可。

  5、各種檸檬飲品

  將檸檬洗凈切片,放入飲品中,可以制成多種檸檬飲品,以供人們飲用。例如:將檸檬片與紅茶一同泡,可作檸檬紅茶,將檸檬片放入酒中,可作檸檬酒;將檸檬片放入可樂中,可作檸檬可樂(注意:此方法不可用于雪碧)。

  結語:檸檬的功效作用是不是很多呢,檸檬不僅可以美白,促消化,還可以有預防疾病的作用等,是非常有食用價值的,而且檸檬的吃法也有很多,但是我們要注意檸檬不能和山楂,牛奶,胡蘿卜等食物一起同吃,以免產生不良影響。

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