辣的食物是比較開胃的，很多人都抵擋不住辣味的誘惑。但是，麻辣當中含有大量的鉀，它容易怕壞人體酸堿平衡，給腎臟增加負擔。

　　忌長期吃素

　　很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對身體的危害，就開始堅持吃素。常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

　　忌過食寒涼

　　涼的東西往往是炎熱天氣下大家的愛。但寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要，因此不宜多吃。

　　忌常喝咖啡

　　咖啡的魅力很神秘，有些人喝著貓屎咖啡談天論地，但更多的人只是用它來提神?？Х仁遣捎媒?jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

　　忌飲食太咸

　　鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品，對我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。

　　因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對腎虛吃什么水果都有了更多的了解，除此之外，文中還介紹了腎虛的飲食注意事項，希望可以幫到大家。腎虛的朋友在生活當中一定要注意好好調(diào)理腎臟。