獼猴桃因?yàn)槠溟L(zhǎng)毛的外形，讓很多人都沒(méi)辦法下嘴，不少人喜歡吃獼猴桃，但是，卻不知道該怎么吃它，那么，今天就跟著小編一起來(lái)看看，獼猴桃怎么吃?獼猴桃的籽能吃嗎?以及獼猴桃籽的功效和獼猴桃的功效。絕對(duì)讓您有意想不到的收獲!
獼猴桃怎么吃
美味可口的獼猴桃非常的好吃，既解渴，有解饞，不少人的人對(duì)獼猴桃欲罷不能，而且獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅含有非常豐富的維生素A、C、E，而且還能夠讓皮膚變白，消除雀斑和暗瘡，讓您的肌膚更加美麗，獼猴桃這么好，吃卻成了很大的問(wèn)題，下面我們看看，獼猴桃怎么吃?
1、直接削皮。這是吃獼猴桃常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡(jiǎn)單方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來(lái)吃。
獼猴桃怎么吃我們已經(jīng)解決了，但是，不少人又在糾結(jié)，獼猴桃里面的籽應(yīng)該怎么吃?到底能不能吃?那么，想要知道獼猴桃籽能不能吃的親們，跟著小編了解一下吧，保證讓您不虛此行哦!
獼猴桃維C含量豐富，被譽(yù)為‘水果之王’，可獼猴桃美譽(yù)后的精華在哪，在皮，在肉，在籽， 當(dāng)屬獼猴桃籽粒，一個(gè)有機(jī)大果獼猴桃至少含有種子500粒，但是，有的人卻不喜歡他的口感，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小視。
經(jīng)同行專家測(cè)定:從此籽中提取出了獼猴桃籽油，油中富含多不飽和脂肪酸、脂類、黃酮類、酚類、維生素、微量元素硒等物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上，特別是亞麻酸含量高達(dá)64.1%，這是目前發(fā)現(xiàn)的除了蘇子油外亞麻酸含量高的天然植物油。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，獼猴桃籽油可以清除過(guò)多的自由基，減少脂質(zhì)的過(guò)氧化反應(yīng)，提高機(jī)體的抗氧化功能，顯著改善和提高細(xì)胞的生命力，具有一定的延緩衰老的作用，在臨床應(yīng)用中有明顯的降低血脂的作用，在保健食品和美容護(hù)膚品領(lǐng)域也有非常廣泛的用途。
獼猴桃籽由于個(gè)體很小，而且裹著一層堅(jiān)硬的外殼，我們?cè)谑秤脮r(shí)往往會(huì)直接吞咽，這樣就難以將其消化，也就不能充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以，我們?cè)诔垣J猴桃籽時(shí)好多咀嚼幾次，將其嚼碎了食用。 獼猴桃籽雖小，價(jià)值大。多嚼嚼，讓我們嚼出營(yíng)養(yǎng)，嚼出健康。
