夏天到了，又有一款當季水果上市了，這種水果被稱為“果中瑪瑙”，不僅因為其顏色本身如瑪瑙一般，更是因為多種養生價值，受到一致好評。

　　在醫學價值上，專家認為楊梅是養生健體的好水果，主要有一下功效：

　　1、由于其含有含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、草酸等成分。因此能夠起到生津止渴，和胃止嘔，止瀉的作用。

　　2、楊梅還能用于胃陰不足，或飲酒過度，口中干渴或者是胃氣不和或飲食不消，嘔逆少食、腹瀉等癥狀。對于這些有明顯的作用。

　　3、楊梅果肉中的纖維素有利于體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助于排毒養顏和減肥。因此也常常被讓當做養顏減肥的神器。

　　既然楊梅有這么多的好處，但是并不是每個人都會吃的。下面就給大家來講一下關于吃楊梅的誤區：

　　1、沖洗一遍直接吃

　　這是很多人吃楊梅的習慣，當然吃其他水果蔬菜也都是這樣處理的。楊梅中酸性較為明顯，一般來說會用鹽水泡一下，這樣就能降低楊梅的酸性。而且可以洗掉楊梅中的雜質和污垢。這樣楊梅會變的更軟，而且甜味更加明顯。

　　2、選哪些楊梅搞不清

　　很多人在買完楊梅回家泡完之后會有這樣的疑問，泡完的水都變紅了這是不是因為上了著色劑的原因，或者是因為噴灑了農藥，所以根本不敢吃。但是這些都是誤區，因為楊梅水變成紅色說明楊梅是完全成熟的標志，只有那些看似很紅但是泡完之后形狀不便，水的顏色也不便的才是催化劑催熟的楊梅。因此，如果你選擇，可以直接選那些能泡出紅色的楊梅。

   3、楊梅隨便吃

　　任何食物，不管有沒有害，好都不要多吃。就像一個很普通的水果。你吃多了也會影響腸胃功能，但這個都是普遍的現象。其實楊梅本身呈酸性，因此那些因為身體疾病不能食用酸性的人好別吃，比如：膽囊炎、膽結石患者;另外，楊梅味甜，含有葡萄糖和果糖，糖尿病患者要少吃、慎吃。

　　4、無節制地飲用楊梅酒

　　楊梅煮酒自古以來就是大家喜愛的東西，口感獨特、香味四溢，但是楊梅酒酸性很高，所以胃酸較多的人還是少飲用。另外，上火的人多喝楊梅酒還會引起牙齦腫痛等問題。

　　楊梅雖好，但是需正確吃，不然等于白吃了。

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