3、水煮梨子

　　家中要是有孩子咳嗽，家長會買兩個梨子回家，切成塊狀，放在鍋中熬煮，同時，會加入冰糖，把這樣的梨子冰糖水喝下，是要遠遠的好于吃藥。

　　其實，食用水煮梨子不僅僅能夠治療咳嗽，對于高血壓也有一定的緩解作用，這是因為梨子屬于涼性的水果，對于滋陰清熱有很好的效果，從而達到了降血壓的目的，一般來說，高血壓的朋友不妨適當的喝一點水煮梨子。

　　另外，對于肝臟不好、患有肝炎的朋友來說，適當的食用水煮梨子，對于緩解肝炎有一定的幫助，能夠改善肝臟的運行，避免肝臟出現其它的病癥，肝臟有異狀的朋友，通過食用水煮梨子能夠改善肝臟的健康。

　　4、水煮橙子

　　作為一種常見的柑橘類水果，食用橙子對于身體保健好處極多，酸酸的橙子吃起來也非常的有食欲。

　　在生活中還可以把橙子用來水煮，更為科學的說法，是鹽蒸橙子，取一個橙子，將其上半部位削開，撒入少量的食鹽，放在碗里，擺正，放在鍋中進行蒸，二十分鐘左右即可食用。

　　食用鹽蒸橙子對于治療咳嗽有非常好的作用，這種方法也是民間一直使用的方法。希望大家不妨試一試。

　　5、水煮蘋果

　　作為生活中常見的水果——蘋果也是能夠用來水煮的，通過水煮的方式能夠充分的吸收蘋果的營養。

　　制作方法非常簡單，把蘋果去皮、去核，把果肉切成塊狀，放在水中進行熬煮，在這熬煮過程中能夠融入蘋果的營養。

　　食用水煮蘋果能夠治療腹瀉，這是因為水煮蘋果能夠刺激腸道，對于消除腸道炎癥有一定的作用，對于經常腹瀉的寶寶來說，不妨食用一些。

　　蘋果中的氧化物也較多，將其熬成水，其中的多酚類物質能夠降低身體的血糖、血脂，對于高血糖、高血脂的人來說，不妨多多的食用。

　　結語：以上就是在生活中通過水煮水果的方式，食用水果的描述，能夠用來水煮的水果還有很多，遠不止這些，希望大家要多加注意，在以后的生活中不妨通過這樣的方式來調節保健身體。

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