5、降血壓

　　人體到了一定的年紀，患上高血壓的幾率就會增加，除了服用降壓的藥物之外，不妨嘗試以飲食的方式進行降壓，而蘋果就是不錯的選擇。

　　因為這種水果自身含有較多的鉀元素，鉀元素能夠與人體過剩鈉鹽結合，使其排除體外。同時，也有利于平衡體內電解質，從而達到降血壓的作用。

　　對于患有高血壓的人群，自身飲食注意的同時，每天不妨適量食用蘋果，既為身體補充適量營養元素，也為人體達到降血壓的目的。

　　6、緩解便秘

　　雖說人們自身的生活水平在不斷的提高，但飲食并沒有較大的改善，以至于因為暴飲暴食而出現便秘的癥狀。

　　除了以吃藥的方式進行緩解便秘之外，不妨將蘋果與或蘿卜煮熟后食用，這種飲食方式會促進腸胃蠕動，從而達到緩解便秘的癥狀。

　　7、提高免疫力

　　人體不斷被疾病纏身的主要原因是因為人體免疫力的低下，所以提高免疫力才是預防疾病產生的關鍵，這時不妨食用蘋果。

　　因為這種水果含有營養元素可以提高免疫力之外，還有助于刺激抗體與白血球的產生，也有利于增強人體免疫力。

　　8、預防口腔疾病

　　多數人自生有諸多口腔疾病，對于這種疾病會嚴重影響到人們自身的日常生活。除了以吃藥的方式防治這種疾病之外，不妨每天食用點蘋果。

　　因為這種水果本身含有大量的有機酸和果酸質，這兩種物質本身可以起到殺死口腔中有害細菌的作用，起到保護牙齒，防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

　　每天在閑暇的時候多吃一個蘋果會有顯著的療效，對于沒有口腔疾病的人群，多吃它也可達到預防口腔病的作用。

　　結語：人體出現疾病的原因有很多，也許是因為自身飲食不合理，也許是自身運動量少，其因素有很多，所以提前做好疾病預防是非常關鍵的，這時小編建議大家多食用蘋果，因為在以上的諸多疾病，只要吃蘋果就有防治的作用。

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