大家都知道不同顏色的食物功效也大不相同，黑色食物補腎，黑發、紅色食物補血養顏、黃色食物維生素豐富保護腸胃和促進鈣的吸收，所以黃色的香蕉對寶寶可是佳的食品，那么大家知道香蕉的營養價值嗎?香蕉的作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下香蕉的功效與作用吧。

　　今天為主要講的就是黃色的香蕉，寶寶多吃它不僅能預防疾病還能提高智力哦，下面大家一起來看看吧。

　　香蕉作為一種四季水果來說：含有豐富的碳水化合物、并且擁有三種天然的糖分(蔗糖、果糖和葡萄糖)，有世界“百果之冠”的美稱。那么對孩子們來說，它到底具有哪些具體功效呢?

　　第一、保證活力，提高孩子專注力

　　據英國學者研究，香蕉能提升腦力，提高幼兒專注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以幫助孩子補充營養和能量!

　　第二、香蕉能預防感冒

　　有研究發現，香蕉中的營養成分很高，特別是免疫活性要高的多，尤其是那些帶黑色斑點的香蕉免疫活性更高，所以平時大家可以通過讓孩子吃香蕉來增強免疫力，除此之外!如果孩子出現感冒發燒的征兆時，也可以孩子每天吃一兩根帶斑點的香蕉來抵抗疾病哦!

　　當然，這里要提醒各位家長的是香蕉雖好，但也不能吃太多，否則會導致孩子腸胃不適。

　　第三、緩解孩子情緒

　　香蕉中還有一種特別的物質能幫助大腦產生5-羥色胺。5-羥色胺是一種能有效減輕人悲觀抑郁情緒的物質，所以吃香蕉還能讓人的心情變得快活和安寧。所以啦，要是孩子因為和伙伴們鬧矛盾或者被批評了心情不好時，或者考試前壓力大緊張事，不妨給孩子送上一根香蕉吧!

　　第四、保護孩子視力

　　眼睛是心靈的窗戶，那你是否知道香蕉還能幫助保護人的眼睛呢?主要也是因為香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素和豐富的鉀。一方面能增強眼睛的活力，另一方面還可以幫助人體排出多余的鹽分，緩解用眼疲勞。可謂是孩子們護眼的佳食物了!