2、減壓

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，家庭及工作壓力也不斷擴大化，致使人的神經一直處于緊張的狀態(tài)中。而橘子中含有一種叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘樹的香精油、松葉油和樟腦油中，具有檸檬香味，是一種清爽的酸味，能夠刺激副交感神經，達到讓大腦放松的效果。當心情感到緊張煩躁時，不妨聞聞桔子的香氣，會有意想不到的效果。

　　3、調節(jié)腸胃

　　腸胃功能一旦受到外界的影響，這會影響到人們的自身食欲問題，但多數(shù)人會服用各種藥物來治療腸胃，但長期的服用，對自身還是會產生一定的副作用。橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適。所以，當腸胃出現(xiàn)問題可食用桔子或者聞聞它的氣味。

　　4、提高睡眠質量

　　現(xiàn)代人的夜生活非常的豐富，熬夜及失眠是再正常不過的現(xiàn)象，想要用簡單的方式提高睡眠質量，可將桔子放在枕邊。因為橘子芳香的氣味具有鎮(zhèn)靜安神的作用，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子本身的顏色，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內的“巧擺設”。

　　三、如何將桔子的味道擴散開來

　　很多水果的味道只有將它放在鼻子邊才可以聞到，想要將橘子自身的味道擴散開來，其方法也是有。可以把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于橘子本身芳香味的揮發(fā)。或者將橘子皮碾碎成粉，放入到家用的加濕器中，這不但給空氣中加濕，可使橘子本身的味道擴散開來。

　　四、如何存儲橘子皮

　　水果本身是比較濕潤的，除了在特殊的環(huán)境下，是不能正常的存儲，因為它們比較容易腐爛，所以應該用特殊的方式進行存儲橘皮。可將橘子的果皮經干燥處理，然后將它制成干性果皮，這種果皮如在保持干燥的條件下，可長久放置儲藏。

　　結語：養(yǎng)生的方式有多種，不但可以從飲食及運動方面入手，也可以通過其他方式進行養(yǎng)生。不管是什么樣的方式，它們終的目的都是給人體帶來健康，達到防治疾病的效果。另外橘子的功效還不止于此，想要了解更多橘子養(yǎng)生方面的知識，可以上網查相關資料。