三、蘋果

　　作為生活中常見的一種水果，蘋果的功效是極多的，秋天也是蘋果成熟的季節，人們可以通過食用蘋果達到保健身體的目的。

　　關于蘋果中的營養價值在這里就不做過多的敘述了，在這里主要說一下，吃蘋果對于腸胃中毒素排出的功效。

　　很多時候，身體中患上病癥是因為我們不合理的飲食造成的，正所謂：病從口入。

　　科學的、合理的飲食能夠帶來健康的身體，但是，在生活節奏快、工作壓力大的今天，很少有人能夠做到科學、合理的飲食，更多的是一些對身體有害的飲食習慣，這些飲食習慣對于身體傷害極大。

　　這些不科學的飲食習慣是會造成身體中毒素的增多，對于腸胃有很大的傷害，影響到腸胃的正常工作。

　　而在這個時候要是吃一點蘋果對于身體是非常好處的，在蘋果中有足夠多的膳食纖維，這些膳食纖維對于消化是有幫助的;蘋果中的半乳糖醛酸對于身體排毒也是有幫助的;蘋果中的果膠是能夠有效的避免食物在腸道中腐化。

　　同時，蘋果中的熱量并不高，不會造成肥胖的情況，想要減肥的朋友，不妨每天吃一個蘋果。

　　因此，在生活中，可以通過食用蘋果解除身體中的毒素。

　　四、無花果

　　成熟于秋天的無花果也是不可多得的清理腸胃的利器，在秋天食用無花果對于健康是非常有幫助的。

　　無花果中營養成分是非常豐富的，功效是非常廣的，在秋天吃無花果對于健康是非常有幫助的。

　　食用無花果來滋補身體也是古人一直在做的事情，《滇南本草》中記載：敷一切無名腫毒，癰疽疥癩癬瘡，黃水瘡，魚口便毒，乳結，痘瘡破爛;調芝麻油搽之。《云南中草藥》中也對無花果給予了足夠多的評價：健胃止瀉，祛痰理氣。治食欲不振，消化不良，腸炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸悶。

　　可見，食用無花果保健身體是古代人一直在做的事情。

　　而在這里介紹無花果主要是因為無花果有保肝解毒功效，對于腸胃中的毒素也是能夠很好的 去除。

　　在無花果中有有機酸、酶，這些物質有清熱潤腸、助消化、保肝解毒的功效。這樣就能夠很好的保證吃進身體的無花果可以有效的幫助身體進行排毒。

　　在新的研究中顯明，食用無花果對于二氧化硫、三氧化硫、氯化氫等有毒物質有很好的抵抗能力。

　　因而，在生活中不妨吃一點無花果。

　　結語：通過上面幾種水果的簡單描述，相信大家對于這些水果幫助身體排毒，有了更多的了解，這樣的水果在生活中還有很多，通過食用這些水果能夠很好的保健身體。希望上面的介紹對于大家保健身體有很好的幫助，通過食用這些水果排出體內的毒素，擁有一個健康的身體。