不僅如此，還有其他的微量元素，比如鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克，鈷0.332毫克。

　　可以清楚地看出，“茄瓜一人參果”所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)較高，也較為全面。食之能補(bǔ)充人體之需要，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。

　　哪些人適宜吃人生果

　　1、“三高”人群

　　人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩(wěn)定血壓、糖尿病的功效，患有糖尿病、冠心病、高血壓的朋友可以多吃一些人參果，從而達(dá)到強(qiáng)身保健的作用。

　　除此之外，人參果中硒含量超過(guò)了現(xiàn)在許多蔬菜和水果，是維持肌體正常生命活力的微量元素之一，能激活人體細(xì)胞、增強(qiáng)肌體的活力，而且人參果對(duì)各種癌癥和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是目前世界上獨(dú)一無(wú)二的理想食療保健水果。

　　2、孕婦

　　人參果富含營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以適量吃。不過(guò)需注意的是盡量少吃高糖的人參果，而選用低糖的。普通的人參果因含糖量低，口味沒(méi)有那么好，近些年來(lái)人們對(duì)人參果的培育已經(jīng)有很大的成效，現(xiàn)在已經(jīng)培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達(dá)6%-9%，吃起來(lái)也更加甜美。

　　總結(jié)：現(xiàn)在，越來(lái)越多的超市都已經(jīng)出現(xiàn)了人參果的身影，它也越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。人參果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，三高人群和孕婦吃了它，對(duì)自己的身體也有大有裨益。看了本文的介紹，相信你一定會(huì)對(duì)它愛(ài)不釋手的。