吃番木瓜的注意事項

　　木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素(A、B、B1、 B2、 C)， 多種礦物質(zhì)(如鐵、鈣)、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機酸等。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。對哺乳期的媽媽是很好的選擇。

　　1、番木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在短時間內(nèi)可以被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時，由于木瓜啊本身的營養(yǎng)成分較高，所以木瓜和魚肉同燉后食用，可以達到營養(yǎng)1+1>2的效果，特別對于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。

　　2、番木瓜具有助消化，促進傷口愈合和通便等的作用，番木瓜也可以幫助促進剖腹產(chǎn)婦的傷口愈合，所以剖腹產(chǎn)的媽媽們多吃些番木瓜是有好處的，番木瓜原產(chǎn)自美洲的熱帶地區(qū)，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促進傷口愈合、通便等。

　　番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。番木瓜可以作為水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，番木瓜的功效也能發(fā)揮到極致。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的番木瓜的知識了，對于番木瓜的了解大家應(yīng)該會有一個全新認識了，所以不管是女性朋友還是男性朋友，多吃番木瓜都是有好處的，但是如過想讓身體更好的吸收番木瓜的營養(yǎng)，一定要正確的吃番木瓜，所以就要去全面的學(xué)習(xí)番木瓜的吃法了。