番木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。
番木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。
番木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。
番木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。
因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。番木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產或早產，孕婦好不要吃番木瓜。
無論生熟都不宜吃;因為即便番木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見番木瓜對于生產是不利的。
番木瓜其實還具有其它方面的功效，幾乎囊括了有關女性的所有，包括豐胸，美白、美顏、減肥等。那是因為木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。
