孕婦吃橘子好嗎

　　孕婦吃橘子好嗎?不少孕婦懷孕期間喜歡吃酸甜的食物，橘子是水果中不錯的選擇。但是橘子性溫，吃多了容易上火，所以吃橘子要注意適量。另外有人認為孕婦吃橘子，會導致寶寶皮膚變黃，其實這種說法是不科學的!

　　孕婦當然可以吃橘子，孕婦吃橘子的好處還是不少的!但是，橘子吃多了容易上火，所以孕媽在吃橘子時要注意適量。下面隨小編來看看吃橘子的好處有哪些吧!

　　1、美容、消除疲勞。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。

　　2、通便、降低膽固醇。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

　　3、降血壓，防治冠心病。橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

　　4、抗癌。在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　橘子的吃法

　　拔絲橘子

　　原料：橘子200克，雞蛋清90克，小麥面粉20克，白砂糖75克，淀粉(玉米)5克，豬油(煉制)75克。

　　做法

　　1、將去皮橘子冊成瓣，每瓣都蘸上面粉。

　　2、把雞蛋清抽成蛋泡糊，放上干淀粉拌勻。

　　3、勺內放入油，燒三四成熱時，把橘子蘸上蛋泡糊放入勺內炸成淺黃色，倒入漏勺。

　　4、勺內放入白糖和水，炒至金黃色能拔出絲時，倒入炸好的橘子，翻勺掛勻糖漿出勺即可。

　　結語：橘子酸甜可口，一吃就會有種停不下來的感覺，但是上文已經說到秋天吃橘子不宜過多，否則容易上火，因此愛吃橘子的人不要再一次性的吃個不停了，趕緊學會這些養生吃法吧!