孕婦能吃楊桃嗎

　　楊桃果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸 和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。那么孕婦可以吃楊桃嗎?下面我們就一起來了解下。

　　可以吃/孕婦適宜多吃水果

　　楊桃，又稱五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，果肉黃亮，細(xì)致脆嫩，爽甜多汁。

　　楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，別有一番風(fēng)味。

　　營養(yǎng)及功效

　　* 含有維生素B2、C等。

　　* 可以保護(hù)肝臟，降低血糖、血脂、膽固醇，減少機(jī)體對脂肪的吸收，對高血壓、動脈硬化等疾病有預(yù)防作用。

　　* 楊桃能消除咽喉炎癥、口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。還能使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　* 楊桃果汁能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

　　食用宜與忌

　　* 心血管病患者或肥胖者尤其適合食用。但楊挑性寒。凡脾胃虛寒或有腹瀉的人應(yīng)少食。無論食生果或飲汁，好不要冰鎮(zhèn)或加冰飲食。

　　孕婦吃楊桃好處多

　　楊桃含有多種營養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機(jī)體對脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護(hù)孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。

　　楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能進(jìn)步胃液的酸度,促進(jìn)食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等,可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。

　　孕婦食用楊桃注意事項(xiàng)

　　楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，好不要冰涼及加冰飲食。