經期吃榴蓮的好處

　　經期對于女性來說意義是非常重大的，很多女性在經期和平時變得不一樣，我們知道女性朋友在經期的免疫力和消化能力都下降了，所以經期的飲食變得分外重要，女性朋友在經期就不要亂吃東西了，特別是那些難以消化的食物，那么經期什么東西就適合女性朋友食用呢，經期可以食用榴蓮嗎?

　　榴蓮被我們譽為是水果之王，榴蓮不但可以食用而且還有非常高的食用價值呢，常吃榴蓮可以起到很好的養生功效和日常保健的作用，一起看看下文關于榴蓮的介紹吧。

　　榴蓮是熱帶水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國多。中國廣東﹑海南也有種植。

　　榴蓮在泰國負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。

　　傳說中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嘗當地特產果實時，鄭和對這種水果大為贊賞，然而果實只能一年一熟，故命名留戀，后人取其諧音，稱作榴蓮。

　　營養價值

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

　　增強免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

　　治療痛經

　　榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　預防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。

　　結語：月經是女性朋友的一種正常的生理現象，它和我們的生活息息相關，有些女性朋友在經期不知道什么水果該吃什么水果不該吃，以為所以的水果都是好的。其實在經期有些水果是不能吃的。那么上面小編以及為大家介紹了經期吃什么水果好?希望能夠幫助大家喲!趕緊來看看吧!