木瓜催奶的做法
木瓜花生大棗湯
材料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
做法
1.木瓜去皮、去核、切塊。
2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
健康提示
木瓜具有健脾消食、抗疫殺蟲、通乳及補充營養、提高抗病能力等作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。
同時還含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。產婦服用有催乳功效。
木瓜燉魚頭
材料：姜絲，魚頭，青木瓜，紅棗，枸杞，龍眼干。
做法
(1)下油，爆姜絲，然后讓魚頭過下油，這樣可以去掉魚的腥味。
(2)接著，把過了油的魚頭放進沙鍋里面，再加上之前準備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞。
(3)然后，猛火煮沸，這時，記得再點料酒，能使魚的味道揮發出來。
蓋上鍋蓋，轉為慢火，燉上一個小時。
木瓜花生煲鯇魚尾湯據現代營養分析,哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。
木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產后催乳的食療湯方。
木瓜富含蛋白酶，花生富含優質蛋白，鯇魚尾富含碘、磷等物質，加上營養豐富的豬尾，四者結合，能助生乳汁，也會起到隆胸的作用。
