多吃芒果改善大腦功能
在我們的生活中有多種營養豐富的水果，大家都很喜歡吃，因為水果中富含多種的維生素，是我們生活中不可缺少的營養食物，其中芒果也是營養及其豐富的一種，它對我們的健康有著不可估量的作用，下面就給朋友們介紹一些芒果對我們人體的健康妙用。
有助預防癌癥
由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。
改善大腦功能
芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。
保護肝臟
芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統
芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導致便秘。
了解了芒果對人體的健康妙用后，大家在平時的生活中多吃芒果吸收它的營養，發揮它的養分價值，使我們的身體更加的健康，還要提醒大家在挑選芒果時一定要選新鮮的，一次買的量不要過多夠吃就行，避免吃不完放的太久而壞掉造成浪費的現象，快快去水果市場了。
