兒童吃青棗的好處

　　青棗是補(bǔ)血佳品，特別是對于氣血虧虛的成人更是有顯著的效果，青棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等營養(yǎng)，民間有天天吃青棗，一生不顯老的說法，青棗既可以當(dāng)做零食食用，也可以作為煲湯、做菜的佳品，還可以滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、強(qiáng)身治病的作用。青棗富含豐富的葉酸、糖分、脂肪等各種氨基酸，對人體有非常好的幫助。

　　寶寶可以吃青棗嗎

　　青棗既然有那么多的好處，寶寶可以吃嗎?答案是因人而異的。

　　正常健康的寶寶食用青棗一天不要超過八顆，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾開胃的功效，還在一定程度上可以幫助抗過敏，青棗可以幫助寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，不容易被細(xì)菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮膚功能。

　　對于脾胃虛寒，容易貧血的寶寶來說是非常有用的，每次少量食用，吃棗之后需要多喝水，不容易便秘。脾虛肝火虛旺的寶寶好不要食用，容易肚子脹氣，不好消化。

　　嬰兒時期的寶寶不要食用青棗，青棗皮含纖維比較多，不容易被消化，任何年齡階段的孩子特別是青棗核不可以吞食，寶寶很容易吞下去，媽媽需要去核以后再給寶寶食用。

　　寶寶如果喉嚨疼、感冒咳嗽的話一定不可以吃青棗，青棗性比較燥熱，咳嗽的時候也是不可以食用含糖分比較多的食物的，像水果、青棗這些都是不可以的，青棗含糖分非常高，咳嗽感冒的時候不可以食用。

　　年齡越小的孩子越不要去吃青棗，吃青棗的時候也要在家長的監(jiān)督下食用。

　　寶寶吃青棗需要吃多少

　　如果健康的寶寶食用青棗都是問題不大的，食用的量也不要那么大，一次只能吃五顆到八顆，越是貧血的時候的食用青棗也不可以太多，大限量一天吃八顆青棗即可。把青棗做為食材進(jìn)行煲湯，也可以作為零食，偶爾吃幾顆就好。如果身體不大好的寶寶就暫時不要食用，特別是在感冒咳嗽期間一定不能吃。

　　寶寶可以吃青棗嗎就簡單的介紹到這里，愿媽媽們有所了解，在寶寶健康的條件下吃青棗可以增強(qiáng)孩子的抵抗力、免疫力和造血功能，對于貧血的孩子更是有很大的幫助，但是有感冒、咳嗽等疾病的寶寶就暫時不要食用青棗了，這時候如果食用青棗容易加重疾病，造成疾病久久不能治愈的可能，為了孩子的健康，媽媽們要慎重給孩子食用青棗。如果是煲湯過后的青棗是可以喂一點(diǎn)給嬰兒吃的，這時候的青棗可以去皮、去核，然后比較的細(xì)膩，對嬰兒食用會比較理想。