芒果是很常見的一種水果，很多人都非常的喜歡吃芒果。我們都知道，芒果的營養價值是很高的，這也是大家都喜歡吃芒果的原因之一。芒果作為一種營養價值極高的水果，給人們帶來的作用和功效是很多的。
目錄
3、青芒果的營養價值 4、芒果改善大腦功能的功效
芒果含有的維生素是很多的，作為水果的一種，芒果以其獨特的功效“贏得”了人們的芳心，不過芒果在食用的時候一定要適量。那么芒果還有哪些“不為人知”的效果呢?吃芒果有哪些好處呢?今天三九小編就來為大家介紹一下吧!
芒果的風味獨特、果肉鮮嫩細膩而備受人們的喜愛，芒果不僅好吃，同時芒果的營養價值也是十分豐富的，它集熱帶所有的水果于一身，所以又有“熱帶水果之王”的美譽，夏天平時在家的時候喝上一杯美味的芒果汁也是很好飲品選擇。芒果除了營養豐富之外，還有很多藥用的功效。
它在抗癌方面有一定的功效，另外對于防治高血壓、動脈硬化、去咳止痰等方面也有很好的療效，它的仁和樹葉都可以入藥，所以芒果可謂是全身都是寶。要想了解芒果的營養價值就要先知道它含有什么成分。
芒果的維生素A的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，也是其主要營養成分之一。
芒果香、色、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含糖量14～16%;含維生素C 56.4—137.5毫克，有的可高達189毫克;種子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白質5.6%。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。
芒果營養富厚，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的成果。果實除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，別的，芒果葉的提取物還能克制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時具有克制流感病毒的作用。
芒果的營養價值
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。
市場上面賣的芒果有很多是催熟的，因此購買芒果的時候要挑選好，好還是買自然熟的。另外，芒果的營養價值雖然很多，但也不能過量食用。因為過量食用芒果會對腎臟有傷害，所以到醫院去探望腎炎病人的時候，一定記住不要帶芒果過去。
