黃豆是我們平時都經常會吃的，特別是豆漿，相信很多人都愛喝吧！黃豆的做法有很多，除了豆漿之外，還有很多別的吃法。黃豆的禁忌是什么?如果你想了解黃豆的功效，今天的文章就不要錯過了，下面會有詳細的介紹。
黃豆的功效
1.養顏抗老
黃豆含有不少的大豆異黃酮，也就是我們都知道的天然雌性激素，它對于保養皮膚以及抗衰老有很好的作用。如果你平時比較曖昧，那么建議你可以多吃一些黃豆，一定要注意堅持吃，如果只是偶爾吃一次，那么就沒有效果了。
2.緩解疾病
黃豆對于某一些疾病可能會有輔助緩解的效果，因為當一個人的雌性激素分泌不足的時候會導致一些疾病，而吃黃豆來補充雌激素，就能讓病情緩解了。比如說很多的女性朋友年紀大了之后會骨質疏松，這就和缺乏雌激素是有關系的。
3.健腦、增強記憶
黃豆中含有不少的磷元素，它是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，如果缺乏的話，對于大腦的發育是有影響的。孩子一般都需要定期的吃點黃豆，喝點豆漿，這樣才能保證大腦有一個好的發育，不至于出現腦力跟不上的情況。
4.防癌抗癌
黃豆含抗癌成分如大豆異黃酮、皂素、胰蛋白抑制劑等。
5.清除自由基
黃豆中的皂素能清除體內自由基，增強免疫功能，具消炎止痛作用。
6.預防心血管病
黃豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的功用。鉀可協助排除體內過多的鈉質，以利降低血壓。
黃豆的做法
豆干炒青黃豆
材料：煙熏豆干3塊、青黃豆250g
配料：油少許、紅椒5塊、鹽適量、生抽1勺、
做法
