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花生的功效 經(jīng)常吃這種食物降低膽固醇(2)

  2.凈鍋內(nèi)倒入水與白糖,待白糖融化后轉(zhuǎn)小火,熬至糖漿出現(xiàn)很多泡泡、用鍋鏟沾少許糖漿能將其掛住牽出絲來。

  3.倒入先前炒好的花生仁,一邊用鍋鏟快速地翻動(dòng)一邊用漏勺篩入淀粉,待鍋內(nèi)的糖漿凝固花生表面掛上白霜后即可出鍋,篩去多余的淀粉,待其冷卻變酥脆后即可食用。

  二、醋泡花生 老醋花生的做法

  配料: 小粒花生200克,原香醋80克,糖60克,香菜少許,鹽適量。

小粒花生200克,原香醋80克,糖60克

  做法

  1.鍋中座油,油熱后調(diào)小火放入小粒花生炒熟 晾涼備用。

  2.將生抽、陳醋、糖、少許鹽調(diào)成調(diào)味汁。

  3.在晾涼的花生米中加紅黃彩椒丁,以及調(diào)好的味汁,攪拌均勻就可以吃了。

  三、水煮花生的做法

  原料:新鮮花生、桂皮、花椒、鹽

  做法

  1.花生倒入盆里,加入適量清水。反復(fù)清洗,直至把花生殼上泥巴洗干凈。

  2.取出,瀝干水分。把瀝干水分的花生倒入電壓鍋中,加入鹽。

  3.加入花椒、加入桂皮、 再加入清水。

  4.加入清水的量要以浸過花生為準(zhǔn),蓋上鍋蓋,壓20分鐘

  花生的禁忌

  一、痛風(fēng)患者不適合吃花生

  因?yàn)樵诨ㄉ?dāng)中含有過多的脂肪,如果痛風(fēng)患者吃了花生就會(huì)加重病情,不利于身體當(dāng)中尿酸的排出,會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。

痛風(fēng)患者不適合吃花生

  二、膽囊切除者不可多吃花生

  對(duì)于那些切除膽囊的人群,他們是不可以多吃花生的,甚至是不要吃花生,因?yàn)槌曰ㄉ赡軙?huì)加重膽囊患者的病情,終影響他們的身體健康。

  三、對(duì)花生過敏者不能吃花生

  有的人一出生來就對(duì)花生過敏,具有這種過敏現(xiàn)象的人一定不要吃花生,吃了花生他們的身體會(huì)承受不了,甚至還會(huì)引發(fā)其他的癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了花生的功效,我們現(xiàn)在對(duì)花生應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃花生的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

花生的做法 花生的功效 花生的禁忌 
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