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五谷豆漿配方 簡單方法營養高

  我們平時喝的豆漿就是用黃豆做的,其實豆漿的材料有很多,其中五谷豆漿的營養價值非常高。人們每天喝一碗五谷豆漿對身體是很有好處的,是可以增強自身免疫力的。下面就為大家介紹五谷豆漿配方

  清涼五谷豆漿

  配料:干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。

  制法

  1、將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內。

  2、愿喝甜者豆漿制作好后請趁熱調入白糖,也可用冰糖。

  功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

  五豆豆漿

  用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

  制法

  1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用。

  2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟即成。

  功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

  黃豆豆漿

  用料:黃豆70克、水1200毫升。

  制法

  1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。

  2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后做出熟豆漿。

  功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

  功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

  紅棗枸杞豆漿

  用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。

  制法

  1、將黃豆浸泡6—16小時。

  2、將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用。

  3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即可。

  功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

  紅棗蓮子漿

  用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

  制法

  1、將黃豆浸泡6—16小時。

  2、將蓮子肉泡至發軟。

  3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟。

  4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

  花生豆漿

  用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升。

  制法

  1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用。

  2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘后即成。

  功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

五谷豆漿的做法 五谷豆漿配方 五谷豆漿食譜 
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