夏天到了，不少人喜歡吃火鍋、冒菜、涼拌菜，偏偏在這3種美食中，都可以放金針菇。只要煮熟，沾上料汁，不僅味道好，而且口感也非常清脆。金針菇也因此深受人們的喜愛(ài)。但金針菇的另一個(gè)名字，也漸漸被廣為流傳，“see you tomorrow(明天見(jiàn))”。金針菇為什么叫明天見(jiàn)？
金針菇別名“明天見(jiàn)”，什么原因？
之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的別名，是因?yàn)槌酝杲疳樄降牡诙旎蛘叩谌欤藗兒芸赡茉诖蟊阒腥匀荒芸吹剿⑶沂窃瓨颖慌懦鲶w外。
人們進(jìn)食后，經(jīng)過(guò)胃酸、膽汁等消化液的分解，絕大多數(shù)的食物都會(huì)失去原本的面貌，在腸道內(nèi)變得“面目全非”。但金針菇是個(gè)例外。它里面含有幾丁質(zhì)，也被稱(chēng)為“甲殼質(zhì)”。
這種物質(zhì)不僅比較耐咀嚼，還很難被消化，哪怕是胃酸也無(wú)法動(dòng)搖它的形態(tài)。如果你喜歡吃金針菇，并且吃很多，很可能下次上廁所的時(shí)候，還會(huì)在便便中看到它。
味道鮮美，卻很難消化，還有必要吃嗎？
和其他的蔬菜相比，金針菇的味道顯然比較鮮美，而且算得上是一種百搭的食材，不管是涮火鍋，還是焯水后涼拌吃，又或者煮湯喝，味道都是非常好的。但也有人表示，這種菜吃了也不消化，怎么吃進(jìn)去的又怎么排出來(lái)了，這不是浪費(fèi)錢(qián)嗎?還有必要吃嗎?
其實(shí)，不少人都誤解了金針菇，所謂的“原樣”，也只是看上去差不多。事實(shí)上，其中的營(yíng)養(yǎng)都已經(jīng)被人體吸收利用了。在金針菇中，含有豐富的鋅、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，和菌菇類(lèi)一樣，還有較多的維生素B族和多糖類(lèi)物質(zhì)。進(jìn)食后，雖然幾丁質(zhì)無(wú)法被消化分解，但這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)被吸收利用。
而且金針菇中豐富的膳食纖維，也能在消化的過(guò)程中吸附水分，更有助于帶走腸道內(nèi)的垃圾。相比于其他的蔬菜，它里面的膳食纖維比較高，反而對(duì)身體有不少好處。
補(bǔ)充足夠的膳食纖維能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)降低腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)也有幫助。而且能夠通過(guò)飲食補(bǔ)充足夠的膳食纖維，對(duì)穩(wěn)定人體內(nèi)的血糖、血脂等都有好處。
所以，吃金針菇后，雖然看上去會(huì)在下次排便的時(shí)候原封不動(dòng)地被排出體外，但是從營(yíng)養(yǎng)層面來(lái)看，沒(méi)事兒少吃點(diǎn)金針菇對(duì)健康也有好處。
