白蘿卜是常見的一種蔬菜，生吃也是可以的，但是很多人喜歡將白蘿卜和肉一起燒，那么白蘿卜的功效與作用有什么呢?白蘿卜也有一些飲食禁忌，白蘿卜不能喝什么一起吃呢?很多人會(huì)將白蘿卜腌制成小菜，那么白蘿卜怎么腌制好吃呢?我們一起看一看。
白蘿卜的功效與作用
1、促進(jìn)消化
白蘿卜可以很好的促進(jìn)腸胃道消化，它里面含有非常豐富bai的芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸，對(duì)于消化不良或者是經(jīng)常口腔潰瘍、惡心嘔吐等情況，有很好的治療效果。
營養(yǎng)學(xué)家表示，常吃白蘿卜不但可以讓我們的腸胃道快速循環(huán)，還可以使身體里面的有毒物質(zhì)以及致癌因子可以快速排出體外，預(yù)防結(jié)腸癌的出現(xiàn)。
2、防止老化
白蘿卜具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果，不僅如此，白蘿卜還能預(yù)防癌癥。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，所以對(duì)于臉上有色斑和皮膚暗黃的朋友來說，白蘿卜有很好的緩解作用。白蘿卜中還含有大量的維生素A，能有效的減緩皮膚的衰老，所以說多吃白蘿卜能減緩衰老。
3、止咳消炎
有慢性咽炎或者嗓子不好的朋友，可以適當(dāng)?shù)挠冒滋}卜和雪花梨煮水，有很好的緩解療效。因?yàn)榘滋}卜里面含有豐富的鋅元素，可以有效的提升機(jī)體的免疫能力，而且還有化痰止咳，消炎理氣的神奇療效，是咳嗽患者的好選擇。
蘿卜和桔子幾乎同時(shí)上市，忌兩者同吃
白蘿卜進(jìn)入人體之后，會(huì)產(chǎn)生一種硫氰酸鹽的物質(zhì)。橘子中有含有類黃酮物質(zhì)，這類物質(zhì)在腸道中會(huì)轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，在和硫氰酸鹽相互作用之后，加強(qiáng)成硫氰酸。這種物質(zhì)會(huì)抑制甲狀腺的作用，從而增加患甲狀腺腫的幾率。
