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蘑菇的功效與作用 蘑菇這樣做好吃(2)

  蘑菇怎么做好吃

  蘑菇炒肉片

  將豬瘦肉洗干凈切片,放入少許鹽、料酒、生抽、生粉和蔥白末腌制15分鐘左右。將蘑菇洗干凈瀝水撕小塊,香蔥洗凈,切末,鍋放入油燒熱,放入肉片翻炒,變色后盛出備用。另起鍋,放入少許油燒熱,倒入蘑菇翻炒至變軟出水。 放入鹽和肉片一起炒勻,放入醬油、雞精調味,后撒上蔥花即可。

  蘑菇雞肉燉土豆

  將雞塊洗凈,放入沸水中焯一下,撈出備用。將蘑菇洗凈撕成條。放入沸水中焯一下撈出淋干水分。 蔥姜切末,土豆去皮切小塊。鍋內放入少量油,油熱下蔥姜爆香。出香味后,放入雞塊翻炒,放入醬油、、陳醋、白糖、料酒、鹽、蔥段和姜片、花椒和大料,倒入清水,沒過雞塊即可,倒入高壓鍋內,放入土豆和蘑菇,按高壓鍋的雞肉鍵,后放入味精調味即可。

  蘑菇炒青菜

  將蘑菇洗凈,入沸水鍋中略氽,撈出瀝干后切塊,青菜洗凈,鍋內放適量油燒熱,放入蘑菇和青菜煸炒片刻,加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味,淋入麻油即可。

  蘑菇湯

  將蘑菇洗凈,金針菇、豆苗也洗凈,鍋內放入清水、姜片,煮開后加入蘑菇,加入金針菇、豆苗,加一些鹽、雞精煮3分鐘即可。

  蘑菇不能和什么一起吃

  蘑菇+野雞:野雞的肉雖然味道鮮美,也同普通的雞肉一樣營養價值很高,但是不宜和蘑菇一同食用,否則會引發痔瘡。

  蘑菇+酒:酒性烈,和蘑菇一同食用會引起中毒,不同人因體質各異中毒程度也大不相同,要謹慎食用。

  蘑菇+蔥:蔥是常見食用的、調味類的蔬菜,味辛,有著祛風發熱的功效,如果和蘑菇結合食用還會有降低血脂、促進血液循環的功效。

  蘑菇+鮭魚:鮭魚又名三文魚,其中含有豐富的不飽和脂肪酸,這能夠減低血脂和膽固醇,結合著蘑菇一同食用,有提高免疫力、降血糖血脂的功效。

  蘑菇+豆腐:豆腐有清熱解毒,生津潤燥,益氣補身的作用,是滋補佳品,容易吸收,結合蘑菇一起食用可以促進人體血液循環。

  蘑菇+青豆:青豆富含多種抗氧化成分,可以有效地消炎去腫,還有豐富的不飽和酸、大豆磷脂,和其他豆類一樣可以強身健腦、預防脂肪肝,輔助著蘑菇一同食用可以清熱解毒。

  蘑菇+荷蘭豆:荷蘭豆并不是產于荷蘭,是中國原產豆類,可促進人體新陳代謝,營養及高,和蘑菇一同食用有消食開胃的功效,適合消化不良的人食用。

  蘑菇+木瓜:木瓜營養成分豐富,可醫用可食用,有美容養人的功效,結合著蘑菇一同食用有降壓降脂的作用。

  蘑菇+鯽魚:鯽魚肉質鮮嫩,有豐富的蛋白質等營養成分,如果結合著蘑菇一同食用,有著美容養顏、利水利尿的功效。

  結語:上面已經為大家介紹了蘑菇的功效,做法等等。大家現在也知道蘑菇的種類了。蘑菇使我們比較常見的食材,并且也深受人們的喜愛,它還具有極高的營養價值,建議大家平時可以多吃一點蘑菇。

蘑菇怎么做好吃 蘑菇的功效與作用 蘑菇的種類 
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