另外，還可以將白菜根洗干凈之后和生姜、糖共同煮熟食用，也能起到很好的解熱散寒的作用，這對于患有熱傷風感冒的人群產生極好的輔助治療效果。因此在食用白菜的時候好不要扔掉根部!
1、注重食物的選擇
食物和人們的健康息息相關，所以要想更好的養生保健，在食物的選擇上尤為重要。其中，對于腌制、油炸、熏制的食物一定要少吃，偶爾吃一些能解解饞，但是這些食物中在后加工的過程中很容易產生一些易致癌的物質，若常食用很容易危害人們的健康。
同時，高脂肪、高熱量的食物也不能多吃，而是需要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，清淡且利于消化的食物，能有效的為人體補充所需營養素，同時還利于健脾養胃。
2、吃飯要慢一點
在吃飯咀嚼食物的時候，口腔中會分泌唾液，而在唾液中含有一種淀粉酶，能幫助食物進行消化，這也是減少腸胃負擔的重要方法。
另外，當食物被充分咀嚼之后還會在唾液中形成一種激素，具有強化肌肉及血管的作用，還具有不錯的消毒效果，且有相關的研究表明，食物在口腔中咀嚼之后能有效起到消滅致癌物質的作用。
所以希望大家在進食的時候，不要著急，狼吞虎咽，而應該將食物放在口中進行充分咀嚼。
結語：上文中小編向大家介紹了，芹菜、香菜、菠菜連著根一起吃能發揮其大化的防癌作用，你是不是也沒有想到呢?那么，在往后的飲食事項中，希望大家不妨改變以往的丟根習慣，而是連著這些菜根一起食用，相信一定會起到較好的養生功效。
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